Challenge #4: endorfine, da’s lachen

okt 11, 2020 | Challenge - hormonen aan het werk

We doen vier challenges, bedacht door Energy Up, om je vier gelukshormonen een flinke boost te geven. Deze week challenge #4, met pijn in je buik (van het lachen) dankzij endorfine.

Endorfine werkt als een natuurlijke morfine voor je lichaam. Heb je bijvoorbeeld een dubbele beenbreuk, dan giert die endorfine door je lijf, waardoor je minder gevoelig bent voor pijn. Endorfine wordt ook de ‘feel good drug’ genoemd. Hoe krijg je een boost endorfine zonder je benen te breken? Door te sporten, buiten te zijn en… door te lachen. Zelfs de kleinste glimlach zorgt ervoor dat je lichaam endorfine aanmaakt. Kortom: lachen is gezond!

En dit is challenge #4:
Lachen is goed voor je endorfine. Daarom is de challenge: begin je werkmeeting met een grappig verhaal. Een blunder, een mop of iets geestigs, het kan allemaal. Werkplezier gaat over verbinding, een meeting beginnen met een persoonlijk verhaal doet wonderen voor het humeur. Doe je mee?

Heb je de vorige challenges gemist? Haal het gauw in: kijk naar challenge #1 om je dopamine een boost te geven, ga naar challenge #2 om je oxytocine op te peppen en challenge #3 voor extra serotonine.

Foto: Ryan Stone (Unsplash)

Gerelateerde prikkels

Terug naar kantoor? Of blijven we thuis?

Terug naar kantoor? Of blijven we thuis?

Maatregelen versoepelen, vaccinaties vorderen, dus de vraag komt eraan: wat gaan we doen? Blijven we thuiswerken of gaan we veertig uur per week terug naar kantoor? Uit onderzoek van het CPB blijkt: de meeste mensen willen twee keer zoveel thuiswerken als ze vóór...

Lees meer
9 tips voor podcasts over werkgeluk

9 tips voor podcasts over werkgeluk

Waarom is het leuk om te werken als piercer, of als rechercheur? Hoe zou HR flexibeler en moderner kunnen worden? En waar haal je als docent je werkgeluk vandaan? En wat is het verschil tussen egoïsme en assertiviteit? Deze negen podcasts over werkgeluk zijn een bron...

Lees meer
Hyperfocus: zo blijf je zo scherp als een laser

Hyperfocus: zo blijf je zo scherp als een laser

Is jouw concentratie net een groepje mussen, kwetterend en schetterend en alle kanten op fladderend? Of kun jij je zo goed concentreren dat er een bom kan ontploffen zonder dat je het merkt? In zijn boek ‘Hyperfocus’ legt productiviteitsexpert Chris Bailey uit hoe je...

Lees meer
Angelina (44): ‘Als meisje droomde ik van deze baan’

Angelina (44): ‘Als meisje droomde ik van deze baan’

Kleine Angelina droomde van een baan als croupier bij een casino, als 23-jarige durfde ze te solliciteren. ‘Maar ja, op de open dag kwamen honderd sollicitanten. Echt een hele kleine kans dat ik zou worden aangenomen.’ Inmiddels werkt ze bijna twintig jaar fulltime in...

Lees meer